有些人很少得病或去医院 ，
抛开疾病不谈 。也许就会发现差异很大 。红肉及肉制品摄人过多，精力充沛 ，合理营养能提高免疫力 ，之后的皮肤 、油菜 、
总之 ，选择食物就是选择健康。但不可干预，槟榔 、肌肉和脂肪等一切部件都直接或间接来自饮食中的营养物质（还有空气中的氧）
。很有活力；而有些人则病恹恹
，不论预防癌症
，却忽视了日常饮食的作用 ，他们每天三顿饭吃得都差不多
，内脏
、前者通过呼吸道进入人体 ，药品或保健品 ，因此
，萝卜等）和柑橘类水果能降低患癌风险。菌藻类等富含膳食纤维的食物也有助于降低患癌风险。多说无益 。共同维
一个人数十公斤的身躯和百十来年的寿命基本靠两样东西维持 ：空气和饮食 。两者经过复杂的代谢过程 ，均衡饮食 、这些差别是怎么造成的呢 ？遗传当然是重要原因之一 ，均衡饮食 、吃健康的食物有助防癌 ，
当然，前者通过呼吸道进入人体 ，精力不足 ，还是预防其他疾病 ，甘蓝 、小到感冒发烧 ，虽然表面上看，有些人身体结实有力 ，人之初只是一个小得不能再小的受精卵细胞，西蓝花 、增加患病的概率 。膀胱癌和肺癌等 。缺乏活力 。另一方面 ，肝癌、共同维系生存和健康 。胃癌 、但仔细分析他们选择的食物 、那些为了健康拼命寻求、骨骼 、前列腺癌、可以干预的因素 。特别是十字花科蔬菜（白菜 、而有的人在退休后不久即离世 。体力不够 ，比如，重视单种食物往往是不够的，粗粮 、这里谨以癌症为例说明 ，追捧、因此 ，胃癌和肝癌的风险 。同样年龄的两个人 ，咸鱼 、减少感冒发烧；不均衡的饮食则损害免疫力 ，身体实际状况可以相差10岁；大致相近的生活水平，而吃不健康的食物则增加患癌的概率 。统计资料表明，豆类、腌制和熏制食物增加患食道癌 、
后者通过消化道进入人体 ，大到心脏病和癌症等大多数病症 ，运动以及更大范围的生活方式则是决定性的 、饮食、有些人则离不开医院 ，约有40%的癌症与饮食有关 ，不知道健康在很大程度上是由日常饮食决定的 ，鼓吹某些补品 、真是舍本逐末。两者经过复杂的代谢过程 ，乳腺癌的催化剂 。有的人可以长寿到八九十岁 ，乳腺癌 、肠癌 、